sâmbătă, 29 ianuarie 2022

#Fiction Monday (69)
It is about heat
Este despre caldura

This game is hosted by Vinitha Dileep, on her blog  'Reflections' and
I discovered it on Esha's  blog. This time  the  word prompt is 'HEAT'.



I like winter  in a moderate way. But this season could be spectacular
as images with the snow, ice, frozen windows and waters, winter sports, etc...
You get the picture.

I had an idea to find ways of raising our body temperature, in the case we need.
Even what I found is not much,  I want to share with you my discoveries, but
for details you have to go further!😊
There are two  ideas in the related links:
- a form of meditation called 'g Tum-mo':
       "The two aspects of g Tum-mo meditation that lead to temperature increases are
         ‘Vase breath’  and concentrative visualization. ‘Vase breath’ is a specific
          breathing  technique which causes thermogenesis, a process of heat production.
          The other technique, concentrative visualization, involves focusing on a mental
           image of  flames along the spinal cord in order to prevent heat loss.
           Scientists at Harvard  see the phenomenon as a profound example of the
           mind’s ability to influence  the body."
(text from link)
-  six yoga poses that keep you warm.

 Maybe it's not much, but it's a small start of generating heat (!) if we have to.
 Meditation and gymnastic should be an everyday practice...
 But please, don't worry!  I wrote this idea for me...
 These days I was too lazy! 😂



Imi place iarna dar moderat. Insa acest anotimp este spectaculos prin imagini cu
zapada, gheata, geamuri si ape inghetate, sporturi de iarna etc... Ati prins sensul.

Mi-a venit o idee sa caut prin ce miloace ne putem incalzi, in cazul in care avem nevoie.
Chiar daca ceea ce am gasit este cam putin, am vrut sa va impartasesc descoperirile
mele, insa daca vreti  alte detalii trebuie sa mai studiati! 😊
Sunt doua idei. (Link-urile de baza sunt la varianta in engleza a textului):
- o forma de meditatie numita "g Tum-mo":
     "Cele doua aspecte ale meditatiei  care duc la cresterea temperaturii corpului sunt :
       'Vase breathing' - de fapt este respiratie abdominala - si vizualizare concentrativa.
       'Vase breathing' este o tehnica  specifica de respiratie ce determina termogeneza,
       o tehnica de producere a caldurii. Cealalta modalitate, vizualizarea concentrativa,
       implica  concentrarea  mentala asupra  imaginii unei flacari de-a lungul maduvei
       spinarii, pentru a  impiedica pierderea caldurii corpului. Oamenii de stiinta de la
      Harvard vad fenomenul  ca un exemplu profund al capacitatii  mintii de a influenta
      corpul.” 
(text preluat din link)
- sase pozitii de yoga care genereaza incalzirea corpului.

Poate ca nu este mult, dar este un mic inceput pentru a genera caldura (!) daca trebuie.
Meditatia si gimnastica ar trebui sa fie o practica zilnica...
Dar va rog, nu va faceti griji! Am scris ideea  pentru mine...
Zilele astea am fost tare lenesa!
😂




#Fiction Monday (68) - A method from a memory



20 de comentarii:

  1. Me lo tengo qie imaginar, porque en mi ciudad no nieva y tanpoco me afano en viajar a los sitios que nieva, porque souy muy sensible al frío.

    Besos

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. In this case I may say you are lucky to be in a country in which the winter is like a metaphor.
      I say I feel lucky that I am born here and not at the north pole. There would be a real disaster!
      Thank you, Antonia and have a awesome weekend!

      Ștergere
  2. That's very interesting and it is important to keep warm!

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Indeed! All the methods useful for this purpose are perfect.
      Thank you, Brian! I wish you a warm space, full of joy!

      Ștergere
  3. Chiar interesante meditațiile și yoga, dar de mine nu s-au prins. Mereu spun că voi încerca măcar o meditatie și fiindcă e nevoie de practică zilnică mă cam las păgubașă. 😁 Seară faină să ai, Suzana dragă și o săptămână plină de bucurie! ♥️

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Vine si acel moment! Mai ales daca ma gandesc ca ele in sine pot deschide niste porti mai aparte. Asa cred.
      Numai bine, draga Dana! O saptamana frumoasa si spornica!♥️

      Ștergere
  4. Hi Suzana,
    Really neat ideas on how to keep warm. I may put a few into practice; so chilly here just now.
    Enjoy the weekend...

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Also is here! So some methods I thought could be helpful.
      Thank you Dixie!
      Have a beautiful week ahead!

      Ștergere
  5. Imi place apa cu stralucii de gheață. 😊
    Buna meditatia pentru cresterea temperaturii corpului, dar necesita practica, nu gluma. O metoda simpla, la indemana tuturor, fie ca le e frig in casa sau afara. Strangi degetele de la picioare ca si cum vrei sa prinzi ceva, si le tii asa cat de mult posibil. E metoda sigura - verificata in timp: cand sunt pe afara si-mi simt picioarele inghetate metoda nu da gres. Un lenes (cum sunt eu) stie metode mai rapide. :))
    Pupici! ❤️ 😘

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Este Dambovita, intr-o zona pe unde am poposit intr-una din zilele mai friguroase. Si se cam agitau pescarusii ca nu puteau ciuguli cate ceva...
      Astfel de meditatii chiar trebuie practicate, insa eu cred ca anumite lucruri odata invatate pot fi practicate oricand-oriunde. Miscarea de care vorbesti stiam ca este bine sa o faci dimineata. E buna la dezmortirea dupa somn. E perfect daca e valabila si la frig. Multumesc ca ne-ai spus.
      Numai bine, draga Diana! O saptamana faina! Pupici!❤️ 😘

      Ștergere
  6. Incep cu începutul: învăț să respir. Știam câte ceva, dar acum mi-e mai clar.
    Multumesc!

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Inceputul l-ai facut aici:
      https://suzanamiu.blogspot.com/2020/07/aleator-4-niste-ferestre-si-un-proces.html 😊
      Respiratia cred ca este cel mai important lucru pentru sanatatea noastra si habar nu avem sa o practicam corect. Ca sa nu mai spun ce inseamna nasul astupat, daca citim ce inseamna evacuarile din plamani...

      Si mie incepe sa imi fie mai clar. Asa ca e musai sa stim cat mai multi!
      Multumesc si eu, Daurel!
      Toate cele bune!

      Ștergere
  7. These days I am lazy too, because of the cold weather. I do yoga.
    Nice ideas you shared, Suzana. Have a fantastic week ahead!

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. 😊 Thank you, Vinitha! The cold weather has a strange effect. I see that I am not the only one...
      I thought that I found more...
      Have an inspired February! All the best!

      Ștergere
  8. Răspunsuri
    1. I'm glad that you found something interesting here.
      Have a fine week!

      Ștergere