Citate favorite (187) - O carte speciala

Ii voi spune "Jocul de luni". A fost gazduit de Zinnaida si acum a venit randul meu 
sa-l preiau. Participarea consta in redarea  unor citate preferate din lecturile noastre.
Un schimb de idei, buchete de ganduri, inspiratie si poate descoperirea esentei
pe care o tot cautam si inca nu am gasit-o!   (Tabelul este la finalul postarii.)

'The Well-Lived Life: A 102-Year-Old Doctor's Six 
Secrets to Health and Happiness at Every Age'.
(Dr. Gladys McGarey)

Chiar daca va fi complicat de rezumat intr-o postare ideile esentiale ale acestei carti, totusi 
mi-am propus sa fac acest lucru, mergand in paralel cu cititul ei. Cartea a aparut cand 
medicul dr. Gladys McGarey avea 102 ani. Cu alte cuvinte, intai a practicat si apoi a sintetizat
concluziile, ceea ce mi s-a parut fantastic.

' In aproape opt decenii petrecute in domeniul medical, am tratat multi pacienti, care erau
atat de hotarati sa gaseasca dieta perfecta, incat s-au imbolnavit singuri; altora le era
atat de frica de moarte, incat aproape ca renuntasera sa traiasca...
Din pacate, chiar si dupa mai mult de 100 de ani traiti pe aceasta planeta, inca nu am
descoperit un ingredient secret care sa asigure o viata lunga si sanatoasa - cel putin nu unul
pe care sa-l poti pune intr-un blender.
Dar te pot ajuta sa descoperi secretele sanatatii adevarate si fericirii autentice. Acestea nu au
nimic de-a face cu vitaminele si suplimentele. In schimb, se bazeaza pe o simpla schimbare de
perspectiva. De-a lungul deceniilor mele de practica, am ajuns sa inteleg ca scopul medicinei
- si al vietii - este destul de diferit de ceea ce am fost invatata in facultate. Majoritatea 
oamenilor cred ca rolul medicinei este pur si simplu acela de a promova bunastarea trupeasca 
prin stoparea oricarei probleme care ne afecteaza. De fapt, scopul principal este acela de a 
crea un mediu sanatos - corpul -  in care sufletul sa isi poata indeplini rostul.
Fiecare dintre noi s-a nascut pe acest pamant cu un scop. Din punctul meu de vedere, 
adevarata sanatate nu are nimic de a face cu diagnosticarea unei boli sau cu prelungirea vietii
doar de dragul de-a o face; este vorba mai curand despre a afla cine suntem, despre modul
in care suntem chemati sa evoluam spiritual si sa ne schimbam in bine si despre a asculta
ceea ce ne bucura inima.
Aceasta perspectiva reflecta filozofia mea mai larga, aceea ca fiecare individ este parte a unui
intreg mai mare. La fel cum toate celulele corpului nostru colaboreaza pentru a sustine viata, 
toate lucrurile vii lucreaza impreuna pentru a crea universul in care traim. 
Prin urmare, fiecare dintre noi este in acelasi timp unic si esential.
...Desigur, fiecare dintre noi poate actiona pentru a evita suferinta si ar trebui sa o faca.
Dar atunci cand ne abordam propria suferinta cu curiozitate, intreband-o ce ar putea sa 
ne invete, ea dobandeste un nou sens. Acest lucru este valabil pentru orice tip de suferinta -
fizica, emotionala si spirituala.
...Daca as putea rezuma munca mea de-o viata - si scopul pentru care am scris aceasta
carte - intr-o singura fraza, aceasta ar fi: Pentru a fi cu adevarat vii, trebuie sa gasim forta
vitala din  noi insine si sa ne indreptam energia  catre ea... Vorbesc despre a dansa in doi
cu viata insasi, gasindu-ne dorinta si pozitivitatea de a continua sa dansam, indiferent de
obstacolele aparute in cale. Cand viata devine grea, nu ne taram picioarele; in schimb
devenim curiosi si ne implicam mai mult. Chiar si cand dificultatile si provocarile cu care
ne confruntam sunt profunde, ne putem inca accesa recunostinta.'
...
Autoarea ne impartaseste sase din 'secretele' sale, fiecare incluzand si un exercitiu 
'contemplativ', fara neaparat ca acestea sa reprezinte 'un leac universal'. Insa practicate
de suficiente ori, pot deveni obiceiuri utile in a ne 'dirija propria sanatate si vindecare',
precum si 'propria viata si capacitate de a invata'. 

      'Secretul 1: Esti aici cu un rost / Exercitiu practic: Gaseste-ti energia vitala
Fiecare dintre noi este aici pentru a se conecta cu darurile sale unice - si acest lucru ne 
activeaza dorinta de a trai. Realizarea acestei conexiuni nu este neaparat scopul. Cautarea 
este ceea ce conteaza mai mult. Procesul de 'gasire a energiei vitale' ne tine in viata.
...ea este o parte esentiala a fortei noastre vitale. Fara energie vitala este greu sa simti
bucurie, iar sanatatea trupeasca si cea mentala incep sa se deterioreze.
...Dar indiferent de cum intelegem creatia, energia noastra vitala vorbeste despre motivul 
pentru care suntem aici.'
Mi s-a parut fantastica ideea ca fiecare om este o piesa dintr-un puzzle al vietii. Asta 
genereaza ideea unicitatii si importantei noastre atunci cand ne integram in intreg.
'Fiecare dintre noi isi traieste viata descoperind forma propriei sale piese de puzzle'. 
Dar atunci cand simtim ca ne integram in intregul puzzle, devenim parte din modelul
vietii'.
'A trai bucurandu-ne de energia vitala implica sa spunem ceea ce ne dorim', oricat  de 
ciudat sau infricosator ar suna.

        'Secretul 2: Tot ce e viu trebuie sa se miste / Exercitiu practic: Da-i drumul
 Intelegerea puterii miscarii ne poate ajuta sa depasim aproape orice obstacol. Este 
un adevar sacru, care ne poate sustine in momentele noastre cele mai grele. Si el incepe 
cu constientizarea faptului ca a te simti blocat este in sine o iluzie.
...Ca fiinte emotionale si spirituale nu putem creste atunci cand ne concentram pe ceea 
ce este blocat - indiferent ca este vorba de un gand, un sentiment, o identitate, un 
diagnostic, un punct de vedere sau chiar o persoana.
...Descoperirea capacitatii de a ne misca, de a trece mai departe, include si capacitatea
de a ne ierta pentru ceea ce nu am stiut sau nu am facut mai bine in trecut.

     'Secretul 3: Iubirea este cel mai puternic medicament /  Exercitiu practic:
                                                                Iubeste-te ca sa te vindeci 
Forta noastra vitala este activata de iubire. Pentru a lucra cu iubirea, trebuie sa 
intelegem relatia ei cu frica. Atunci cand intervine frica, dispare iubirea - si invers.
... Orice efort pe care il depunem pentru a iubi... fie el cat de mic - se va perpetua, 
aducand bucurie, sanatate si o stare de bine in viata noastra. 
... Atunci cand privim intunericul si lumina, sau cand inspiram si expiram, ne putem
concentra, la un anumit moment, doar asupra unuia sau altuia dintre ele. Iar asta 
inseamna ca pe parcursul vietii noastre suntem confruntati permanent si in mod
fundamental, cu o alegere: ne vom indrepta atentia spre iubire sau spre frica.
... Pe masura ce apar noi cercetari privind celulele stem, pe care eu le consider raspunsul
stiintei la forta vitala creatoare, se pare ca acestea sunt afectate de modul cum gandim
si de ce anume gandim... exista forta in recunoasterea propriului nostru rol in procesul
de vindecare, deoarece mintea noastra afecteaza totul, pana la nivel celular.'

      'Secretul 4: Niciodata nu esti cu adevarat singur / Exercitiu practic:
                                                     Tese impreuna cu altii panza vietii      
La un nivel fundamental, cu totii suntem conectati. Este usor sa uitam acest lucru si sa ne 
vedem ca fiinte separate...Totusi suntem creaturi sociale si depindem unii de altii pentru a
supravietui. Oricat de mult am incerca sa ne separam, suntem parte a unei comunitati, la
bine si la rau. Facem parte dintr-o familie, o cultura, o tara, un continent, o specie.
Ne conectam prin experiente comune si gene comune. Imparatasim literalmente aerul
pe care il respiram. Poate ca suntem fiinte separate, dar suntem o comunitate. Avem o
energie vitala colectiva. La fel ca forta noastra vitala individuala si aceasta energie 
vitala colectiva are nevoie de ingrijire.'
Sunt studii care arata ca 'sentimentul de deconectare distruge organismul... Sentimentul de
singuratate are acelasi efect asupra longevitatii ca fumatul a 15 tigari pe zi.
...Conectarea la comunitatea ne aplifica forta vitala individuala prin realinierea ei
cu forta  vitala colectiva.
...Atunci cand incercam sa cream o lume sterila, lipsita de imperfectiunile si neplacerile
interactiunii umane, lucram impotriva propriei noastre forte vitale si devenim mai slabi.
... Este un pericol in a crede ca, pentru a ne bucura de compania unui om, trebuie sa fim
de acord intru totul cu el. Acest lucru ii impinge pe toti la extreme...Dar tocmai oamenii
care sunt mai diferiti de noi, sunt cei care ne imping sa vedem lucrurile intr-un mod nou.
...Atunci cand, in loc sa ii condamnam, ne apropiem cu curiozitate de oamenii
care gandesc foarte diferit de noi, crestem spiritual.
... Comunitatea este o relatie bazata pe a da si a primi. Prin conexiunile noastre individuale
ne cream propria retea de sprijin - una care functioneaza pe toate planurile. Am vazut
de nenumarate ori ca, atunci cand ne angajam fata de propria energie vitala si o alimentam
prin intermediul comunitatii, ingerii apar pentru a ne usura drumul. Este ca si cum
viata insasi se ridica pentru a ne sprijini.'

      'Secretul 5: Invata de la tot ce te inconjoara / Exercitiu practic:
                                                        Descopera invatatura cea buna
Traim cel mai bine atunci cand abordam viata insufletiti  de curiozitate si de dorinta
de a invata din orice. Cred ca asta face parte din scopul vietii - sa invatam, sa crestem,
sa evoluam ca raspuns la experientele noastre. In mod cert, obtinem cel mai mult de 
la viata atunci cand extragem lectii pe parcursul ei. Viata are intotddeauna noi 
invataturi de oferit, dar numai daca gasim curajul sa le cautam.
Gasirea acestui curaj reprezinta adesea cea mai mare provocare pentru noi.
...Nu cred ca a cauta lectii de viata, mai ales atunci cand ne simtim nedreptatiti,
ghinionisti sau pur si simplu nebuni de furie, e un lucru simplu de facut. Este un angajament
si el necesita disciplina. Ne vom clatina, vom cadea in genunchi, vom avea esecuri pe
parcurs - aproape garantat. Totusi este unul dintre cele mai importante lucruri pe care
le putem face in calatoria sufletului nostru. Atunci cand devine un obicei, poate fi chiar
o bucurie; cele mai grele momente ale vietii noastre vor continua sa doara, dar cautarea 
lectiilor din ele ne va ajuta sa procesam mai usor provocarile mai mici. Atunci cand ne
intoarcem spre viata, ne dam seama ca viata, la randul ei, se intoarce spre noi.
Viata incearca mereu sa ne arate ceva. Ea comunica cu noi prin evenimentele,
oamenii si ideile care apar in existenta noastra de zi cu zi, oferindu-ne ocazia 
de a ne arata recunostinta. Atunci cand cautam lectiile, ne indepartam atentia de la
suferinta si o indreptam inapoi spre viata.
Acest concept simplu - inceteaza sa te lupti - avea sa devina una dintre cele mai mari
revelatii din viata mea. A venit din durere. A venit din singurate, din respingere si din
teama ca lucrurile vor fi mereu asa cum au fost. Pana la acel moment, nu ma simteam
vesela sau usoara, ci greoaie si intunecata. Acela a fost momentul in care totul
s-a schimbat pentru mine.
Redirectionarea energiei inapoi spre viata dupa o perioada de durere, reprezinta o
alegere care presupune sa ne aducem in fata sinele nostru cel mai inalt - mai ales
atunci cand lucrurile sunt dificile. Realizarea acestui lucru are un efect imens asupra
felului cum experimentam viata: ne ajuta sa ne implicam din nou in lumea din jurul
nostru, sa dam ce avem mai bun din noi si sa primim in schimb tot ce este mai bun.
...Fiecare dintre noi are intelepciunea necesara pentru a trece peste momentele
imposibile. Trebuie doar sa credem asta. 
Atunci cand intelegem ca totul este o alegere si ca fiecare moment este o oportunitate
de a invata, nu ne mai abtinem. Intelegem ca viata este menita sa fie traita, prin 
momente bune si rele,  pana in ultima ei clipa.'

      'Secretul 6: Consuma-ti energia cu intensitate / Exercitiu practic: Imbratiseaza-ti viata
Atunci cand ne aliniem energia cu viata, cream o relatie bazata pe a da si a primi, 
o relatie de impartasire cu Sursa. Nu mai trebuie sa incercam sa ne cream propria
energie - ceea ce ar insemna oricum o batalie pierduta - deoarece energia nu se 
creeaza si nu se distruge. In schimb investim energia pe care o avem in viata. Apoi 
cand ramanem fara energia de care avem nevoie, pur si simplu o imprumutam din nou.
... Concentrandu-ne si orientandu-ne catre ceea ce ne creste energia,  ne indepartam
in mod natural de lucrurile care ne-o secatuiesc, fara sa le acordam prea multa atentie.
Iar atunci cand ne privim energia ca pe o investitie, ceva nou devine posibil. In loc sa
vedem un cont gol si sa ne intrebam ce s-a intamplat,, ne putem intreba: Ei bine,
ce am pus in contul meu in ultima vreme?
... Si pentru ca forta vitala, iubirea si energia sunt practic interschimbabile, aceasta
idee functioneaza pentru toate trei. Mai precis spus, functioneaza atunci cand 
incepem sa intelegem unde si cum sa ne consumam energia.
... Fluxul vietii se bazeaza pe ritm. Nimeni nu-ti poate decide ritmul in afara de tine.
Odihna adevarata este o actiune... Nu sufera comparatie cu lenevia. Din punctul
meu de vedere, a fi lenes inseamna sa ne retinem forta vitala fata de colectiv; este 
atunci cand ne abtinem, refuzand sa participam. Iar asta ne stoarce de energie.
Odihna adevarata ne onoreaza corpul si misiunea suprema a sufletului nostru
in timpul intruparii sale pe aceasta planeta. Intinerirea noastra in acest fel ne 
permite sa dam vietii 'totul'. A da totul poate genera si mai multa frica, pentru ca
multi dintre noi ne temem ca nu vom avea destul. Cu toate acestea, tocmai in astfel
de momente se pot intampla lucruri minunate. La fel cum ingerii apar atunci
cand avem cea mai mare nevoie de ei, uneori, in momentele in care simtim
ca suntem pe cale sa ramanem complet fara ceva, acel ceva se intoarce la noi.
Exista anumite lucruri pe care nimeni nu ar trebui sa-si consume vreodata energia,
pentru ca nu merita sa o faca... A deplange trecutul, a te lasa prada autocompatimirii 
si a alimenta negativitatea sunt rareori atitudini utile - ci numai atunci cand ne ajuta
sa ne schimbam prezentul si viitorul.
... A intelege unde se misca viata si unde este blocata este esential pentru a sti unde
sa iti consumi energia. Daca ceva pare ca stagneaza, investesti-ti energia in ceea ce 
se misca. Nu-ti irosi energia pe ceea ce este blocat.
... O mica schimbare a rutinei zilnice te poate ajuta. Cauta ritmul vietii si urmeaza-l. 
S-ar putea sa observi ca a face mici modificari in traiul tau de zi cu zi te poate ajuta sa 
constientizezi faptul ca esti sursa propriei energii si ca activitatile si relatiile tale sunt
acolo pentru a te ajuta sa iti sporesti energia vitala pe care deja o ai.
Incearca sa depistezi orice convingeri false pe care le-ai putea avea cu privie la evitarea 
riscurilor sau la faptul ca nu-ti asumi destule. Iti sunt de folos? Cum te-ar putea 
ajuta o schimbare de perspectiva sa le ajustezi? Cand facem acest lucru, revenim in
fluxul lumii naturale din jurul nostru. Ne dam seama ca soarele rasare in fiecare 
dimineata fara sa se ingrijoreze daca va ramane fara energie, pentru ca stie ca el este 
sursa si stie ca energia nu se termina niciodata. Atat timp cat exista viata, exista si energie.
Depinde de noi sa o investim in ceea ce conteaza cu adevarat'.

~~~~~~~

Am rezonat cu aceasta carte intr-un fel greu de explicat in cuvinte.
Si am descoperit ceea ce simteam incomplet in ideea vietii ca un puzzle.  Si anume ca
noi suntem chiar piesele lui. De noi depinde sa ne modelam pentru a ne integra in 
ansamblu. Aceasta abordare  reflecta mai bine ideea unicitatii noastre si a faptului ca
avem un scop ce trebuie sa ni-l descoperim si mai ales ca facem parte dintr-un TOT.
Aici nu este vorba de imaginatie sau metafore. Ci pur si simplu de o intelegere a existentei campului energetic care ne inconjoara si care ne inflenteaza si pe care il influentam.
Aceasta perspectiva ar trebui sa ne schimbe abordarile privind practic... orice. 


Citate favorite (186) - Despre sanse si momente potrivite